موسع الصدر على شكل 8

موسع الصدر على شكل 8

كيفية استخدام موسع الصدر على شكل 8؟

1. أمسك بأعلى 8 موسع صدر وارفع يديك فوق رأسك. يمكن لهذا الوضع أن يعمل على تمرين قوة الساعدين. في بداية التمرين، لاحظ عدم القيام بتمارين مكثفة بسرعة. أو يمكنك وضع موسع الصدر للخلف، ورفع إحدى يديك من الخلف فوق رأسك، مثل وضع الاستحمام.

2. قف على أحد المقابض، وأمسك بمقبض آخر، ثم ارفعه للأعلى وللأسفل، وكرر ذلك. يمكن لهذا الوضع من التمارين أن يعمل على تمرين عضلات ذراعيك. تمرين بالتناوب بين الذراعين اليسرى واليمنى. 

3. يمكن أن يساعدك موسع الصدر على شكل 8 على فتح صدرك. يمكنك سحبه ليكون موازيًا للذراعين الممدودتين. يمكن أن يعزز وضع التمرين هذا أيضًا قوة الذراعين. الأنبوب مصنوع من مادة اللاتكس، وهي صديقة للبيئة وتتميز بمرونة عالية. يوجد غطاء مموه حول أنبوب اللاتكس. يهدف هذا التصميم إلى حماية المستخدمين من الأذى إذا انكسر الأنبوب أثناء الاستخدام.

4. هناك طريقة أخرى لاستخدامه وهي أن تمسك بمقبض واحد، ثم تغلق مقبضًا آخر بالقدم، ثم تسترخي. ستشعر بساقيك مشدودتين. وبعد فترة طويلة من التمرين، ستصبح ساقيك مشدودة بشكل جيد.

5. إن موسع الصدر على شكل 8 مقاوم للماء، وسهل التنظيف أيضًا. يمكنك تنظيفه بمنديل مبلل، وتذكر ألا تغمسه في الماء.

ملاحظة

1. قبل الاستخدام، تذكر التحقق من ثبات المنتج وتكامله. إذا ظهرت عليه علامات تلف، فيرجى عدم استخدامه واستبداله بمنتج جديد.

2. مارس الرياضة تدريجيا، ولا تمارس الكثير من التمارين دفعة واحدة.

3. عند استخدامه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، حافظ على التنفس بشكل متساوٍ.

4. في حالة إصابة ساقيك أو ذراعيك، يرجى الاستخدام بحذر.

5. في فترة زمنية قصيرة، يشعر حمض عضلات الذراع، ومجموعة العضلات المثنية وعضلات الفخذ ظاهرة طبيعية، وطويلة وممارسة للتكيف تدريجيا للاستفادة.

اتصل بنا

ستجد نوعًا من موسعات الصدر الناعمة المناسبة لك. إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية، فيمكنك تجربتها وستحصل على تجربة لياقة بدنية ممتازة منها.

نحن نقدم مخزونًا قياسيًا من العناصر في وقت قصير. بالنسبة للمنتجات المخصصة، سيعتمد ذلك على صعوبة الإنتاج.

البريد الإلكتروني: dep02@stevenj50.sg-host.com