لوازم اليوجا الأساسية

حركات اليوجا في الغالب عبارة عن حركة مشوهة ومجهدة. عند الممارسة، من الأفضل ارتداء ملابس يوجا فضفاضة ومريحة، والتي لا تؤثر على إكمال الحركة.

2. سجادة اليوجا

يمكن أن تمنع حصائر اليوجا الانزلاق، كما يمكنها حماية الركبة، وقطع البرد عن الأرض. تعد حصيرة اليوجا الصديقة للبيئة والمرنة للغاية ضرورية لممارسة اليوجا.

3. حزام اليوجا

يمكن لحزام اليوجا، المعروف أيضًا باسم حزام اليوجا، مساعدة المبتدئين في إكمال بعض الحركات الصعبة والجسم المشدود.

4. طوب اليوجا

تعتبر مكعبات اليوجا أداة مساعدة للتمرين، ويمكنها مساعدة المبتدئين في القيام بالأعمال، مثل الانحناء للأمام أثناء الوقوف وما إلى ذلك.

5. منشفة نظيفة

أثناء ممارسة هذه الرياضة، سوف نتعرق، وسوف تتوسع المسام. إذا لم تمسح العرق في الوقت المناسب، فمن السهل أن تصاب بنزلة برد بسبب الرياح الباردة. من الضروري الحفاظ على نظافة جسمك.