رغوة الرول

ما هي الأسطوانة الرغوية؟

تُسمى أسطوانة الرغوة أيضًا عمود اليوجا، وهي تتميز بخفة الوزن ومليئة بالمرونة المخففة.

 

الأنواع

أسطوانة رغوية مجوفة

أسطوانة رغوية صلبة

 

وظائف

1. إرخاء الأغشية العضلية وتشديد العضلات.

2. مساعدة ممارسي اليوجا على إكمال حركات التوازن.

3. التخلص من توتر العضلات، وتعزيز قوة العضلات الأساسية، والمرونة لتحقيق توازن الجسم. 4. ممارسة الرياضة. إنها معدات لا غنى عنها في ممارسة اليوجا الحديثة.

5. لا يعمل فقط على تمديد العضلات والأوتار، بل يعمل أيضًا على تفتيت التصاقات الأنسجة الرخوة والأنسجة الندبية.

6. في يوجا أورثاسانا، لا تتوفر وضعيات يوجا، وتكون هناك حاجة إلى أدوات يوجا مساعدة لممارسة يوجا أسانا.

 

تطبيق

الجزء العلوي من الظهر، الورك، الساقين، الذراعين.

أنشرها :

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *