8 Formalı Sinə Genişləndiricisi

8 Formalı Sinə Genişləndiricisi

8 Formalı Sinə Genişləndiricisindən Necə İstifadə Edilir?

1. 8 sinə genişləndiricisinin iki zirvəsindən tutun və əlləri başınızın üzərinə qaldırın. Bu rejim qolların gücünü istifadə edə bilər. Məşqin əvvəlində tələsik geniş məşq etməməyə diqqət yetirin. Və ya sinə genişləndiricisini geri yerləşdirə və çimmək mövqeyi kimi əlinizin birini arxadan başınızın üzərinə qaldıra bilərsiniz.

2. Dəstəyin birində durun, digərindən tutun, sonra yuxarı və aşağı qaldırın, təkrarlayın. Bu məşq rejimi qol əzələlərinizi məşq edə bilər. Sol və sağ qollar alternativ məşqdir. 

3. 8 formalı sinə genişləndiricisi sinənizi açmağınıza kömək edə bilər. Uzatılmış qollarla paralel olmaq üçün çəkə bilərsiniz. Bu məşq rejimi də silah gücünü artıra bilər. Boru ekoloji cəhətdən təmiz və yüksək elastikliyə malik olan lateks materialdan hazırlanmışdır. Lateks borunun ətrafında kamuflyaj örtüyü var. Bu dizayn, istifadə zamanı borunun qırıldığı təqdirdə istifadəçiləri zərərdən qorumaq məqsədi daşıyır.

4. Ondan istifadə etməyin başqa bir yolu budur ki, bir tutacaqdan tutun, digər qulpunu ayaqla bağlayın və geri təpikləyin. Ayaqlarınızın dartıldığını hiss edəcəksiniz. Uzun müddət məşq etdikdən sonra ayaqlarınız yaxşı forma alacaq.

5. 8 formalı sinə genişləndiricisi suya davamlıdır və həmçinin təmizlənməsi asandır. Nəm salfet ilə təmizləyə bilərsiniz, suya batırmayın.

Qeydlər

1. İstifadə etməzdən əvvəl onun möhkəm olub-olmadığını yoxlamağı unutmayın. Zərər əlamətləri varsa, lütfən, bir yeni məhsuldan istifadə etməyin və dəyişdirməyin.

2. Tədricən məşq edin, dərhal bir dəfə çox məşq etməyin.

3. Məşq zamanı istifadə etdiyiniz zaman bərabər nəfəs almağa davam edin.

4. Ayaqlar və ya qollar zədələnibsə, ehtiyatla istifadə edin.

5. Qısa müddət ərzində qol əzələsinin turşuluğunu hiss etmək, əyilmə əzələ qrupu və bud əzələləri normal bir fenomendir, uzun müddətdir və məşq edərək tədricən uyğunlaşın.

Əlaqə

Sizə uyğun yumşaq sinə genişləndirici növü olacaq. Əgər fitnes həvəskarısınızsa, bunu sınaya bilərsiniz və ondan mükəmməl fitness təcrübəsi əldə edəcəksiniz.

Qısa müddət ərzində standart ehtiyat əşyaları təqdim edirik. Xüsusi məhsullar üçün, istehsalın çətinliyindən asılı olacaq.

E-poçt: dep02@stevenj50.sg-host.com