Як выбраць шкарпэткі для бегу

Ці важныя шкарпэткі для бегу?

Многія людзі падчас бегу выпадковым чынам выбіраюць пару шкарпэтак з кучы і пачынаюць бегчы. Але ці адчуваеце вы часам, што пасля бегу падэшвы вашых ног пеняцца або пяткі чырванеюць? Гэта таму, што вы абралі няправільныя шкарпэткі!

Падыходная пара бегавых шкарпэтак з добрымі характарыстыкамі вельмі важная для камфорту і падтрымкі падчас бегу, бо яны спецыяльна распрацаваны для паляпшэння вентыляцыі, паглынання вільгаці і забеспячэння падтрымкі ва ўсіх адпаведных месцах. Людзі схільныя звяртаць увагу на пошук ідэальнай пары бегавых красовак, але забываюць пра важнасць шкарпэтак, але не многія з нас будуць марнаваць шмат часу на разважанні пра тое, якія бегавыя шкарпэткі насіць. Іншымі словамі, мы не будзем звяртаць занадта шмат увагі на свае шкарпэткі, пакуль у нас не з'явяцца надакучлівыя мазалі падчас бегу на доўгія дыстанцыі або спаборніцтваў. Але калі гэта здараецца, мы проста хочам ведаць, што пайшло не так?

Насамрэч, без якасных бегавых шкарпэтак такія праблемы, як пухіры, перагрэў і дыскамфорт, часам не знікаюць.

Як выбраць тканіну для бегавых шкарпэтак?

1. У цэлым, лепш пазбягаць выкарыстання бавоўны, бо яна можа ўтрымліваць вільгаць і затрымліваць яе на скуры, што можа выклікаць пухіры летам і холад зімой. Пераход на тэхнічныя сінтэтычныя матэрыялы можа дапамагчы адводзіць пот ад скуры, таму не купляйце бегавыя шкарпэткі з чыстай бавоўны.

2. Выкарыстанне высакаякасных натуральных валокнаў, такіх як мерыносавая воўна, для вырабу шкарпэтак для бегу — найлепшы выбар. Яны не толькі натуральным чынам дыхаюць і адводзяць пот, але і валодаюць антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія абараняюць ад непрыемных пахаў.

3. Паліэстэр і нейлон таксама часта выкарыстоўваюцца з сінтэтычных валокнаў для вырабу бегавых шкарпэтак, таму што яны ўбіраюць пот, дыхаюць паветрам і больш трывалыя, чым бавоўна.

Некалькі рэчаў, якія варта ўлічваць пры выбары шкарпэтак для бегу

1. Бегавыя шкарпэткі без швоў

Шкарпэткі для бегу прызначаны для таго, каб ногі былі сухімі і камфортнымі, таму бясшвоўная структура ідэальна падыходзіць, бо яна памяншае рызыку націрання.

2. Выбар таўшчыні бегавых шкарпэтак

Многія вопытныя бегуны аддаюць перавагу больш тонкім шкарпэткам, таму што яны лягчэйшыя і, як правіла, лепш адчуваюць дарогу. Але гэта ўсяго толькі асабістыя перавагі. Вам трэба паэксперыментаваць, каб знайсці таўшчыню шкарпэткі, якая найлепш падыходзіць вам у розных умовах.

3. Выбар даўжыні

Звычайна шкарпэткі маюць чатыры розныя даўжыні.

Выбар працягласці залежыць ад надвор'я, інтэнсіўнасці трэніровак і вашых асабістых пераваг.

Асноўныя тыпы тут:

Да калена — звычайна кампрэсійныя бегавыя шкарпэткі, якія шчыльна прылягаюць ніжэй калена, пакрываючы ўсю ікру

Даўжыня экіпажа — усё гэта да ікры.

Лодыжкі — як вынікае з назвы, яны размешчаны непасрэдна над лодыжкамі.

Паночкі — яны размешчаны вышэй за лінію абутку.

У заключэнне

Шмат якія шкарпэткі для бегу прызначаны для таго, каб мякка сціскаць мышцы, паляпшаючы кровазварот, зніжаючы стомленасць і паскараючы аднаўленне, што дазваляе бегаць далей і даўжэй.

Таму лепш за ўсё паспрабаваць шкарпэткі рознай даўжыні і таўшчыні, каб у вас быў большы выбар падчас бегу ў розныя сезоны!