Основни материали за йога

1. Йога облекло

Йога движенията са предимно изкривени и опъващи. Когато практикувате, най-добре е да носите широки, удобни йога дрехи, които не влияят на завършването на действието.

2. Постелка за йога

Постелките за йога могат да предотвратят хлъзгане, също така могат да предпазят коляното и да отрежат студа от пода. Екологично чиста и високоустойчива постелка за йога е необходима за йога упражнения.

3. Каишка за йога

Йога колан, наричан още йога колан, може да помогне на начинаещите да изпълнят някои трудни движения и да стегнат тялото си.

4. Йога тухла

Йога тухлата е помощен инструмент за практикуване, който може да помогне на начинаещите да изпълняват действия, като например навеждане напред от стоеж и др.

5. Чиста кърпа

В процеса на практиката ще се потим и порите ще се разширят. Ако не избършете потта навреме, лесно е да се настинете от студения вятър. Необходимо е да поддържате тялото си чисто.

Споделете го:

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *