8 ձևի կրծքավանդակի ընդարձակիչ

8 ձևի կրծքավանդակի ընդարձակիչ

Ինչպե՞ս օգտագործել 8 ձևի կրծքավանդակի ընդարձակիչը։

1. Բռնեք 8 կրծքավանդակի լայնացնողի երկու վերին մասերը և բարձրացրեք ձեռքերը գլխից վերև: Այս ռեժիմը կարող է մարզել նախաբազուկների ուժը: Մարզման սկզբում նկատեք, որ չեք կատարում ինտենսիվ վարժություններ արագ տեմպով: Կամ կարող եք կրծքավանդակի լայնացնողը հետ դնել և ձեռքերից մեկը բարձրացնել գլխից վերև, ինչպես լողանալու դիրքում:

2. Կանգնեք բռնակներից մեկի վրա և բռնեք մյուս բռնակից, ապա բարձրացրեք և իջեցրեք՝ կրկնելով։ Այս վարժության ռեժիմը կարող է մարզել ձեր ձեռքերի մկանները։ Ձախ և աջ ձեռքերը կատարեք հերթագայությամբ։ 

3. 8 ձևի կրծքավանդակի լայնացնողը կարող է օգնել ձեզ բացել ձեր կրծքավանդակը: Դուք կարող եք այն քաշել՝ զուգահեռ լինելու համար ձգված ձեռքերին: Այս վարժության ռեժիմը կարող է նաև բարելավել ձեռքերի ուժը: Խողովակը պատրաստված է լատեքսային նյութից, որը էկոլոգիապես մաքուր է և ունի բարձր առաձգականություն: Լատեքսային խողովակի շուրջ կա քողարկող ծածկույթ: Այս դիզայնը նպատակ ունի պաշտպանել օգտագործողներին վնասվածքներից, եթե խողովակը կոտրվի օգտագործման ժամանակ:

4. Օգտագործման մեկ այլ եղանակ է բռնել մեկ բռնակը, ոտքով ամրացնել մյուս բռնակը և հետ հարվածել։ Դուք կզգաք, որ ձեր ոտքերը ձգված են։ Երկար մարզումից հետո ձեր ոտքերը լավ կձևավորվեն։

5. 8 ձևի կրծքավանդակի լայնացուցիչը ջրակայուն է և նաև հեշտ մաքրվող։ Կարող եք մաքրել այն թաց անձեռոցիկով, հիշեք, որ այն ջրի մեջ մի՛ թաթախեք։

Նշումներ

1. Օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ այն ամուր է և ինտեգրված։ Եթե ​​ունի վնասման նշաններ, խնդրում ենք չօգտագործել և չփոխարինել մեկ նոր ապրանք։

2. Մարզվեք աստիճանաբար, մի՛ շատ մարզվեք միանգամից։

3. Մարզումների ժամանակ այն օգտագործելիս պահպանեք հավասարաչափ շնչառությունը։

4. Եթե ոտքերը կամ ձեռքերը վնասված են, խնդրում ենք օգտագործել զգուշությամբ։

5. Կարճ ժամանակահատվածում զգացեք թևի մկանների թթվային ելուստները, ծալող մկանների խումբը և ազդրի մկանները, ինչը նորմալ երևույթ է, երկարատև վարժությունները աստիճանաբար հարմարվելու համար։

Հետադարձ Կապ

Կլինի ձեզ համար հարմար փափուկ կրծքավանդակի ընդարձակիչի տեսակ: Եթե դուք ֆիթնեսի սիրահար եք, կարող եք փորձել այն, և դուք կստանաք գերազանց ֆիթնես փորձ:

Մենք կարճ ժամանակում տրամադրում ենք ստանդարտ պահեստային ապրանքներ։ Անհատականացված ապրանքների դեպքում դա կախված կլինի արտադրության դժվարությունից։

Էլ․ հասցե՝ dep02@stevenj50.sg-host.com