Ի՞նչ է փրփուրի գլանակը։
Փրփուրե գլանը կոչվում է նաև յոգայի սյուն, որն առանձնանում է թեթևությամբ և լի է բարձիկավոր առաձգականությամբ։
Տեսակներ
Խոռոչ փրփուրի գլան
Պինդ փրփուրի գլան
Ֆունկցիաներ
1. Ազատեք միոֆասցիալ թաղանթները և լարեք մկանները։
2. Օգնեք յոգայի մասնագետներին կատարել հավասարակշռության շարժումները:
3. Մկանային լարվածության վերացում, որովայնի մկանների ուժի և ճկունության ամրապնդում՝ մարմնի հավասարակշռության հասնելու համար։ 4. Մարզեք մարմինը։ Այն անփոխարինելի սարքավորում է ժամանակակից յոգայի պրակտիկայում։
5. Ոչ միայն ձգում է մկաններն ու ջլերը, այլև քայքայում է փափուկ հյուսվածքների կպումները և սպիական հյուսվածքը։
6. Օրթասանա յոգայում յոգայի ասանաները հասանելի չեն, և յոգայի ասանաները կատարելու համար անհրաժեշտ են յոգայի օժանդակ պարագաներ:
դիմում
Վերին մեջք, ազդր, ոտքեր, ձեռքեր։