1) Prendiamo come esempio il lato sinistro, posizioniamo il foam roller nella posizione laterale sinistra dell'ascella;
2) Raddrizzare il braccio di 135 gradi in diagonale verso l'alto e rotolare verso l'ascella.
Nota:
1) Mantenere il busto stabile, l'addome contratto e la schiena dritta;
2) Il corpo viene ruotato verso sinistra, in modo che più parti dei muscoli pettorali maggiori vengano premute sul fusto in schiuma;
3) Continua a respirare, non trattenere il respiro.
Tennie Chen è responsabile dell'approvvigionamento e della valutazione dei fornitori, con particolare attenzione al bilanciamento tra qualità del prodotto, efficienza dei costi e affidabilità della supply chain. Il mio ruolo prevede l'identificazione di produttori affidabili, il confronto dei preventivi, l'analisi dei costi totali di sbarco e la garanzia della conformità agli standard internazionali. Do sempre priorità alle partnership a lungo termine rispetto ad accordi una tantum, puntando a collaborare con fornitori in grado di offrire qualità costante, prezzi competitivi e soluzioni flessibili. Quando prendo decisioni di acquisto, valuto non solo il prodotto in sé, ma anche la capacità produttiva, i tempi di consegna e l'assistenza post-vendita del fornitore, assicurandomi che ogni collaborazione contribuisca alla crescita sostenibile del business.
