Rolo de espuma

O que é rolo de espuma?

O rolo de espuma também é chamado de coluna de ioga, pois é leve e tem muita elasticidade e amortecimento.

 

Tipos

Rolo de espuma oco

Rolo de espuma sólida

 

Funções

1. Solte as membranas miofasciais e contraia os músculos.

2. Ajudar os praticantes de ioga a completar os movimentos de equilíbrio.

3. Elimine a tensão muscular, fortaleça a força muscular central, flexibilidade para atingir o equilíbrio do 4. Exercite o corpo. É um equipamento indispensável na prática moderna de yoga.

5. Não apenas alonga músculos e tendões, mas também rompe aderências de tecidos moles e tecido cicatricial.

6. No yoga orthasana, asanas de yoga não estão disponíveis, e acessórios auxiliares de yoga são necessários para praticar asanas de yoga.

 

Aplicação

Parte superior das costas, quadril, pernas, braços.

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