Фоам Роллер

Шта је пенасти ваљак?

Пенасти ваљак се такође назива јога стуб, који се одликује лаганим и пуним еластичности јастука.

 

Типови

Шупљи ваљак од пене

Ваљак од чврсте пене

 

Функције

1. Ослободите миофасцијалне мембране и затегните мишиће.

2. Помозите практичарима јоге да заврше покрете равнотеже.

3. Елиминишите напетост мишића, ојачајте снагу мишића језгра, флексибилност да бисте постигли равнотежу тела. 4. Вежбајте тело. То је незаобилазна опрема у савременој пракси јоге.

5. Не само да истеже мишиће и тетиве, већ и разбија адхезије меког ткива и ожиљно ткиво.

6. У ортхасана јоги, јога асане нису доступне, а помоћни реквизити за јогу су потребни за вежбање јога асана.

 

апликација

Горњи део леђа, кук, ноге, руке.

Поделите то:

Оставите коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *