Köpük Rulo

Köpük rulo nedir?

Köpük silindir aynı zamanda yoga sütunu olarak da adlandırılır, hafif ve tam yastıklama esnekliğine sahiptir.

 

Türleri

İçi boş köpük silindiri

Katı köpük silindiri

 

fonksiyonlar

1. Miyofasyal zarları gevşetin ve kasları sıkın.

2. Yoga uygulayıcılarının denge hareketlerini tamamlamalarına yardımcı olun.

3. Kas gerginliğini ortadan kaldırın, çekirdek kas gücünü, esnekliği güçlendirerek dengeyi sağlayın. 4. Vücudu çalıştırın. Modern yoga uygulamasında vazgeçilmez bir ekipmandır.

5. Kas ve tendonları esnetmenin yanı sıra yumuşak doku yapışıklıklarını ve yara dokusunu da parçalar.

6. Orthasana yogada yoga asanaları bulunmaz ve yoga asanalarını uygulamak için yoga yardımcı malzemelerine ihtiyaç duyulur.

 

Uygulama

Üst sırt, kalça, bacaklar, kollar.

Paylaş :

Bir Yorum bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlendi *