1) Örneğin sol tarafı ele alalım, köpük silindiri sol koltuk altı yan pozisyonuna yerleştirin;
2) Kolunuzu 135 derece çapraz olarak yukarı doğru düzeltin ve koltuk altına doğru yuvarlayın.
Not:
1) Gövdeyi sabit tutun, karın sıkılı, sırt düz olsun;
2) Gövde sola doğru bükülür, böylece pektoralis majör kaslarının daha fazla kısmı köpük şaftına bastırılır;
3) Nefes almaya devam edin, nefesinizi tutmayın.
Tennie Chen, ürün kalitesi, maliyet verimliliği ve tedarik zinciri güvenilirliği arasında denge kurmaya odaklanarak tedarik ve tedarikçi değerlendirmesinden sorumludur. Rolüm, güvenilir üreticileri belirlemek, teklifleri karşılaştırmak, toplam teslim maliyetlerini analiz etmek ve uluslararası standartlara uyumu sağlamaktır. Tek seferlik anlaşmalar yerine uzun vadeli ortaklıklara her zaman öncelik veririm ve tutarlı kalite, rekabetçi fiyatlandırma ve esnek çözümler sunabilen tedarikçilerle çalışmayı hedeflerim. Satın alma kararları verirken, yalnızca ürünün kendisini değil, aynı zamanda tedarikçinin üretim kapasitesini, teslimat süresini ve satış sonrası desteğini de değerlendirerek her iş birliğinin sürdürülebilir iş büyümesine katkıda bulunmasını sağlarım.
